Hoge bloeddruk (hypertensie) is vaak niet voelbaar, maar vergroot wel de kans op een hartinfarct en beroerte. De kans op een hoge bloeddruk neemt toe vanaf uw 40e. Lees hier meer over de symptomen van hoge bloeddruk en hoe u deze kunt verlagen.
Wat is een hoge bloeddruk?
- U spreekt van een hoge bloeddruk wanneer deze 140/90 of hoger is.
- Wanneer u thuis meet, is uw bloeddruk doorgaans iets lager dan bij de arts. Daarom geldt bij thuismetingen een hoge bloeddruk vanaf 135/85.
- Een verhoogde bovendruk vergroot uw risico op hart- en vaatziekten sterker dan een verhoogde onderdruk.
De symptomen van een hoge bloeddruk
Hoewel een hoge bloeddruk vaak niet merkbaar is, kan het wel gevolgen hebben voor uw hart. Bij een ernstig verhoogde bloeddruk kunnen de volgende klachten optreden:
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- misselijkheid
- kortademigheid
- onrust
Heeft u één of meerdere van deze klachten? Meet dan uw bloeddruk. Dit kunt u gemakkelijk thuis doen, of bij uw huisarts als u geen bloeddrukmeter heeft.
De oorzaken
Een ongezonde leefstijl is een van de oorzaken van een hoge bloeddruk. Daarnaast zijn er ook andere factoren die mogelijk een rol spelen bij het verhogen van de bloeddruk:
Ongezonde leefstijl
Hieronder vindt u voorbeelden van een ongezonde leefstijl:
- Voeding met veel zout
- Overgewicht
- Weinig lichaamsbeweging
- Overmatig alcoholgebruik
- Roken
- Langdurige stress
Bij een hoge bloeddruk zal uw arts daarom altijd leefstijladviezen geven.
Leeftijd
Uw bloeddruk neemt toe naarmate u ouder wordt. Vanaf uw 40e is de kans op een verhoogde bloeddruk groter, omdat uw bloedvaten stijver worden met de leeftijd. Daarom adviseren wij om vanaf uw 40e jaarlijks uw bloeddruk te meten. Is uw bloeddruk op jongere leeftijd al wat verhoogd? Dan is de kans groter dat deze op latere leeftijd nog verder stijgt.
Bloeddrukwaarden voor ouderen
Ook bij personen ouder dan 70 jaar geldt een bloeddruk boven 140/90 als verhoogd. Soms mag de bloeddruk echter iets hoger zijn, afhankelijk van uw persoonlijke situatie, bijvoorbeeld als u medicijnen gebruikt. Uw arts zal beoordelen wat voor u een gezonde bloeddruk is en de medicatie hierop aanpassen in overleg met u.
Zwangerschap
Vrouwen die tijdens hun zwangerschap een verhoogde bloeddruk hebben gehad, lopen later in hun leven een groter risico op het opnieuw ontwikkelen van hoge bloeddruk. Dit risico is vooral verhoogd bij vrouwen die te maken hebben gehad met pre-eclampsie of het HELLP-syndroom.
Overgang
Tijdens de overgang vinden er veel hormonale veranderingen plaats, wat allerlei veranderingen in uw lichaam veroorzaakt. In deze periode neemt uw gewicht vaak toe, wat invloed kan hebben op uw bloeddruk. Daarnaast kan de consumptie van zout na de overgang een grotere invloed op uw bloeddruk hebben dan daarvoor. Veel vrouwen komen na de overgang aan in gewicht, wat ook bijdraagt aan een mogelijke verhoging van de bloeddruk.
Erfelijkheid
Erfelijkheid kan een rol spelen. In sommige families komt hoge bloeddruk vaker voor dan in andere.
Nierziektes of slaapapneu
Bij bepaalde aandoeningen heeft u een verhoogde kans op hoge bloeddruk. Dit geldt vooral bij nieraandoeningen of problemen met de bijnieren. Daarnaast kunnen ook slaapapneu (OSA) of een trage werking van de schildklier bijdragen aan een verhoogde bloeddruk.
Medicijnen
Bepaalde medicijnen kunnen uw bloeddruk verhogen. Dit wordt altijd vermeld als bijwerking in de bijsluiter.
Drop of zoethout
Het eten of drinken van veel drop of zoethout(thee) kan uw bloeddruk verhogen. In drop en zoethoutwortel zit namelijk glycyrrhizine, een stof die ervoor kan zorgen dat u vocht vasthoudt en dat uw bloeddruk stijgt. Dit effect verdwijnt wanneer u stopt met het gebruik van drop of zoethout.
Mogelijke gevolgen
Mogelijke gevolgen van een hoge bloeddruk zijn:
- Hartinfarct of beroerte: De hoge bloeddruk kan schade aanbrengen aan de wanden van uw bloedvaten, waardoor stoffen zoals cholesterol zich ophopen. Dit vernauwt de bloedvaten, wat het risico op een hartinfarct of beroerte vergroot.
- Hartfalen: Bij een verhoogde bloeddruk moet uw hart harder werken om het bloed rond te pompen. Hierdoor wordt de hartspier dikker en stijver, wat de pompkracht vermindert en kan leiden tot hartfalen.
- Schade aan andere organen: Ook andere organen, zoals uw ogen en nieren, kunnen beschadigd raken door een hoge bloeddruk.
Bloeddruk meten
Het meten van uw bloeddruk kan eenvoudig en betrouwbaar thuis met een digitale bloeddrukmeter. Plaats de manchet om uw bovenarm of pols, ontspan, en volg de instructies van het apparaat. Het apparaat geeft uw bovendruk en onderdruk weer, waarmee u inzicht krijgt in uw gezondheid. Regelmatig meten helpt om veranderingen vroegtijdig te signaleren en uw gezondheid te bewaken. Bij Plastimed bieden wij een groot aanbod van kwalitatieve bloeddrukmeters.
