Een lage bloeddruk (hypotensie) is meestal onschuldig. Er wordt gesproken van een te lage bloeddruk wanneer deze zo laag is dat u klachten ervaart, of wanneer de bovendruk onder de 90 en de onderdruk onder de 60 ligt. Op deze pagina leest u meer over de symptomen van een lage bloeddruk.
Symptomen van een lage bloeddruk
Een lage bloeddruk kan verschillende klachten veroorzaken, en of deze optreden verschilt per persoon. U kunt ook symptomen ervaren bij bloeddrukwaarden boven de 90/60. Klachten ontstaan wanneer de bloeddruk zo laag is dat bepaalde delen van het lichaam onvoldoende bloed en zuurstof ontvangen, wat meestal eerst in de hersenen merkbaar is. Mogelijke symptomen van een lage bloeddruk zijn:
- Duizeligheid
- Een licht of zwaar gevoel in het hoofd
- Zwarte vlekken zien
- Wazig zicht
- Vermoeidheid
- Oorsuizen
- Flauwvallen
- Hoofdpijn
De oorzaken
De oorzaak van een lage bloeddruk is vaak onbekend. Wanneer u rustig in bed ligt, is de bloeddruk lager dan tijdens inspanning, wat normaal is.
Plotseling opstaan
Wanneer u vanuit een liggende positie plotseling opstaat, stroomt het bloed naar uw buik en benen, waardoor het hart minder bloed rondpompt en zich minder goed vult. Hierdoor daalt de bloeddruk. Uw lichaam reageert door de bloedvaten te vernauwen, wat soms duizeligheid of een zwart waas voor de ogen veroorzaakt, en uw hartslag versnelt. Binnen enkele seconden herstelt de bloeddruk zich weer. Vooral ouderen ervaren dit vaker.
Warm weer
Bij warm weer verwijden de bloedvaten zich, wat kan leiden tot een lagere bloeddruk. Ook hier zijn ouderen gevoeliger voor.
Lage bloeddruk bij ziekte
Een lage bloeddruk komt vaker voor wanneer u ziek bent, bijvoorbeeld door:
- Vochtverlies door diarree of braken
- Een periode van koorts
- Aandoeningen die de pompkracht van het hart verminderen
- Aandoeningen aan de hersenen
- Het gebruik van bepaalde medicijnen
Een lage bloeddruk hoeft dan niet gevaarlijk te zijn. Ook tijdens de zwangerschap kan de bloeddruk verlaagd zijn.
De bloeddruk kan echter ook plotseling ernstig dalen, bijvoorbeeld door ernstig bloedverlies of bloedvergiftiging. Dit wordt een ‘shock’ genoemd en is wel gevaarlijk, omdat het lichaam dan onvoldoende bloed en zuurstof ontvangt.
Tips om klachten te verminderen
Duizeligheid en flauwvallen voorkomen
Wanneer u duizeligheid voelt opkomen, span dan de spieren van uw benen, billen en buik aan of maak stevige vuisten; dit helpt de bloeddruk te verhogen. Voelt u zich bijna flauwvallen, ga dan zitten en leg uw hoofd tussen uw knieën om het bloed gemakkelijker naar de hersenen te laten stromen. Plat gaan liggen kan ook helpen.
Rustig opstaan
Wordt u licht in het hoofd wanneer u snel opstaat? Sta dan rustig op en neem de tijd om overeind te komen.
Voldoende drinken
Bij vochtverlies kan de bloeddruk dalen. Zorg ervoor dat u genoeg drinkt, vooral bij warm weer, tijdens het sporten, of wanneer u vocht verliest door diarree of overgeven.
Vermijd extra zout of drop
Extra zout of drop eten om een lage bloeddruk tegen te gaan is geen goed idee, omdat dit belastend kan zijn voor uw nieren en bijnieren. Heeft u vaak last van duizeligheid? Gebruik dan een normale hoeveelheid zout, met een maximum van 6 gram per dag.
Een lage bloeddruk is meestal onschuldig
Een lage bloeddruk is over het algemeen minder zorgwekkend dan een hoge bloeddruk. Wanneer u geen klachten heeft bij een lage bloeddruk, is er meestal geen reden tot bezorgdheid. Vaak wordt een lage bloeddruk bij toeval ontdekt en is behandeling niet nodig. De klachten die ermee gepaard kunnen gaan, kunnen echter hinderlijk zijn, en het leren omgaan met deze klachten is vaak het belangrijkste.
Wanneer naar de huisarts?
Als u regelmatig klachten heeft of flauwvalt, is het verstandig om contact op te nemen met uw huisarts. Deze kan beoordelen of verder onderzoek noodzakelijk is. In sommige gevallen kan een lage bloeddruk worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, en in overleg met uw huisarts kan de dosering eventueel worden aangepast.
Bloeddruk meten
Het meten van uw bloeddruk kan eenvoudig en betrouwbaar thuis met een digitale bloeddrukmeter. Plaats de manchet om uw bovenarm of pols, ontspan, en volg de instructies van het apparaat. Het apparaat geeft uw bovendruk en onderdruk weer, waarmee u inzicht krijgt in uw gezondheid. Regelmatig meten helpt om veranderingen vroegtijdig te signaleren en uw gezondheid te bewaken. Bij Plastimed bieden wij een groot aanbod van kwalitatieve bloeddrukmeters.
